Челлендж что это такое простыми словами

Содержание

Челлендж – очень полезная вещь, особенно рекомендуется обратить на него внимание женщинам. В последнее время такой способ воздействия на людей, побуждающий их к определенным действиям, стал особенно модным. Чем характеризуется челлендж? Подробнее об этом вы сможете узнать из данной статьи.

Во многих социальных сетях челлендж сегодня очень распространен, его активно используют пользователи ютуба или инстаграма, привлекая таким образом огромное количество подписчиков. Слово challenge в переводе с английского означает – сложная задача (вызов). Что же такое челлендж? Раньше это слово не употреблялось в русском языке, но в последнее время оно встречается все чаще и чаще. По-нашему это означает примерно следующее: Ну что, тебе слабо?

Основные правила челленджа

Перед каждым участником челленджа ставится определенная цель – он должен выполнить задание полностью, дойти до конца, бросить вызов самому себе, чтобы получить нужный результат. Ответственные лица осуществляют регистрацию участников челленджа, оглашают правила задания, которые могут для каждого конкурса быть своими. Но имеются и правила общего характера, присутствующие в каждом челлендже:

  1. Оформление заявки на участие или регистрация в группе участников.
  2. Необходимо выполнить все задания, подтверждая это фотографиями или видео. Иногда требуется предоставить отчет в письменном виде.
  3. Нередко невыполненные задания служат причиной исключения участника из проекта.

Разновидности челленджей

То есть с помощью челленджа можно призвать человека к конкретному действию. Челленджи могут приносить разную пользу, но чаще всего человек после прохождения своеобразного квеста становится увереннее в своих силах. Он может научиться здорово рисовать, или освоить профессию фотографа, к примеру. С помощью челленджа даже возможно немного похудеть (девушкам на заметку!) Основные виды челленджей:

  • предназначенный для оздоровления организма;
  • спортивный челлендж;
  • игровой (различные квесты);
  • челлендж личного характера, мотивирующий человека на совершение определенного действия: Он или она это смогли сделать, а смогу ли я?
  • арт-челлендж (творческий) – рисование, фотография, писательство и т.п.

Осознанность

Челлендж осознанности научит вас концентрироваться в нужный момент в том деле, которым вы занимаетесь. Например, попробуйте осознанно сосредоточиться на дыхании в течение 10 минут. Это нужно делать каждый день на протяжении месяца. Можно воспользоваться специально разработанным челенджем осознанности, выполняя задания каждый день. Совсем не обязательно делать их в такой же последовательности:

  • медитация, от 15 до 20 мин.;
  • в утренние часы — фрирайтинг, примерно 15 мин., это поможет упорядочить эмоции и ощущения. Вы сможете разговаривать с подсознанием;
  • практикуйте благодарность;
  • ежедневно избавляйтесь от вещей, которые не очень-то вам и нужны;
  • во время любой монотонной работы максимально погружайтесь в нее.

Челлендж и социальные сети

Что представляет собой челлендж в социальных сетях? Рассмотрим это на примере ютуба. Этот знаменитый видеохостинг служит идеальной площадкой для челленджа, здесь в стремлении славы и лайков можно быстро привлечь внимание пользователей, выложив цепляющее видео. Но требуется определенная осторожность, не все челленджи достойны внимания, чаще всего они мотивирующие и настраивающие на позитив, но некоторые могут негативно повлиять на здоровье или психику. Самые распространенные виды челленджей на ютубе:

  • соревнования среди компьютерных игроков;
  • кто быстрее выпьет несколько литров молока;
  • уровни прохождения компьютерной игры;
  • нанесение макияжа на скорость, в отсутствии зеркала;
  • кто вперед угадает мелодию;
  • спортивные состязания;
  • кто сможет правильно прочитать по губам.

Саморазвитие

Челлендж в коллективе поможет мотивировать того, у кого душа уже просит, но он пока не может решиться делать это в одиночестве. Не каждый на такое способен. Чтобы успешно развиваться, нужно каждый день в течение месяца выделять от 30 до 60 минут, чтобы заниматься интеллектуальным или духовным челленджами:

  • медитация в течение 15 минут;
  • чтение книги (нескольких страниц из нее);
  • изучение иностранного языка (примерно по тысяче слов в месяц);
  • специальные упражнения (развитие осознанности);
  • можно завести дневник, в котором каждый день описывать 3 наиболее приятных момента, произошедших сегодня.

Самые распространенные виды челленджа

В наше время уже никого ничем не удивишь, поэтому для привлечения внимания нужно выделяться из общей массы. Особенно это свойственно молодым людям. Каких только флешмобов не увидишь сегодня в сети! Сидение в ледяной воде, стрижка или мейкап после того, как вам завязали глаза и т.п. Для челленджа – великое множество идей, иногда встречаются интересные и веселые задания, но нередки и странные, выходящие из рядя вон затеи, которые могут буквально угрожать жизни и здоровью участников.

Самые распространенные на сегодня челленджи:

  • соревнования в стройности;
  • здоровое питание;
  • различные творческие флешмобы;
  • выработка некоторых навыков (утренний подъем в 5:00 ч).

Челлендж Способ сбросить лишние килограммы

Чтобы похудеть, нужно правильным образом питаться и заниматься физическими упражнениями – эта истина известна всем. Как организовать правильное питание? Следующий челлендж подойдет девушкам, которые решили вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть. Итак, в течение месяца следует:

  1. Есть часто, но понемногу (за один прием — 200 г пищи).
  2. Раздельное питание.
  3. Исключить из рациона печености, сладкое, копчености, пакетированные соки, солености, алкогольные напитки, кофе, газированную воду и черный чай.
  4. Можно: овощи или фрукты, разрешается зелень, сухофрукты, рекомендуются каши, бездрожжевой ржаной хлеб или изделия с отрубями, можно употреблять орехи и мед, а также пророщенные злаки.
  5. Не менее 2 л обычной воды в сутки! По утрам — выпивать от 1 до 2 стаканов холодной воды для хорошей работы желудка.
  6. Этот график питания необходимо соблюдать около 30 дней, для каждого дня расписывается свое меню.
  7. Вечерний прием пищи – за 3 ч до отхода ко сну. Причем можно только нежирный йогурт или обезжиренный кефир.

Фитнес-челлендж

Спортивный челлендж сегодня невероятно популярный. В настоящее время в мире – культ здорового тела. Многие активные люди стремятся отлично выглядеть, даже в зрелом возрасте. Что представляет собой челлендж в спорте? Он может быть с моно-подходом, когда нужно выполнять упражнение планка, начиная с 20 сек, увеличивая время ежедневно на десять секунд, к примеру. Мульткомплексный подход уже предполагает выполнение специальных физических упражнений для всех мышц сразу.

Пример такого челленджа:

  • выполнять по 10 тыс. шагов в сутки (целый месяц);
  • 100 раз отжаться;
  • делать по 100 приседаний в день (начинать с двадцати);
  • подтягиваться на перекладине, увеличивая количество упражнений на одно через день;
  • по 100 упражнений берпи в сутки (начинать с десяти);

Челлендж в творчестве

Арт-челлендж поможет художникам или писателям преодолеть творческий застой. Так называемая боязнь чистого листа свойственна даже знаменитым мастерам. Как преодолеть этот страх? Попробуйте найти специальные группы, ориентированные на творческих людей. Таких страниц в сети немало. Присоединившись к ним, вы сможете бросить себе вызов, начнете опять творить! Специальные упражнения, которые вы будете делать, помогут вам:

  • преодолеть творческий кризис;
  • начинающие творцы смогут сделать первые шаги;
  • в команде выполнять задания веселее (срабатывает эффект соревнования).

Задания на определенные темы придется придумать самому, а можно просто выполнять примеры, которые даются в такой арт-группе. Чем следует заниматься художнику?

Ниже представлены приблизительные темы арт-челленджа:

  • Зеленый фрукт.
  • Домашнее животное.
  • Дорогая сердцу вещь.
  • Необъяснимый страх.
  • Абстрактный рисунок.
  • Бесконечный дождь
  • Родные люди.
  • Поцелуй.
  • Чашка с кофе.
  • Известный книжный персонаж.
  • Местность, вызвавшая особенные эмоции.
  • Безлюдный берег.
  • Розовая мечта.
  • Пропавшая вещь.
  • Красный предмет.
  • Супергерой.
  • Инопланетянин.
  • Нелюбимая вещь.
  • Несуществующее животное.
  • Любая часть тела.
  • Особенное настроение.
  • Морской прибой.
  • Герой из известного мультфильма.
  • Любимая сладость.
  • Фантастическое растение.
  • Граффити.
  • Автопортрет.
  • Сильная эмоция.
  • Стиль ретро.
  • Поздравление участников, успешно прошедших челлендж.

#128312; Анонсирую затею для дизайнеров интерьеров и архитекторов, art — блогеров, фрилансеров и свободных художников. Ну, или просто творческих личностей, живущих в цифровом поле. Если у вас есть задумки и идеи, есть чем поделиться, тогда скорее пишите мне в директ с пометкой Подкаст. #128071;#128071;#128071;

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня мы обогатим свой словарный запас новым термином и узнаем, что такое челлендж, в каком контексте его используют и какие бывают у него разновидности.

Модное слово означающее модное действо относительно недавно вошло в лексиконы людей, которые активно общаются в соцсетях и обмениваются информацией на видеохостингах. Остальным же оно пока просто-напросто непонятно, поэтому исправим эту недоработку.

Что понимают под челленджем

Challenge в переводе с английского имеет несколько значений — вызов, преодоление препятствий, совершение определенного действия на спор. В русской интерпретации звучит так: А вам слабо?. Проводятся такие мероприятия в виртуальном мире под разными хэштегами (что это?).

Явление стало массовым 4 года назад после акции Ice Bucket Challenge. Чтобы привлечь вниманием к проблеме амиотрофического склероза, в соцсетях был брошен вызов. Участники обливались холодной водой, переводили деньги в фонд, отчисляющий средства на лечение, а затем передавали задание трем своим товарищам. Те, кто не справлялись за три дня с задачей, вносили штрафы по $100.

Есть игровые челленджи, когда, например, блогер-геймер (кто это?) бросает вызов кому-то или себе самому. Это может быть задание пройти уровень за определенное время либо сделать что-то, что не относится к основной сюжетной линии игры.

Намного интереснее соревнования проходят в сообществе виртуальных единомышленников, где на кону стоит приз. В каждом вызове за невыполнение условий предусмотрено наказание, а также передача эстафеты следующему участнику.

Виды челленджа

Идей для проведения акций разного уровня множество. Развлекательные массовые мероприятия часто перерастают в виртуальные флэшмобы, в которых принимают участие миллионы людей.

На challenge подписываются желающие развлечься, побороть неэффективные привычки или заинтересованные в физической и интеллектуальной трансформации.

Условно их разделяют на:

Правила игры

Задача каждого участника — совершать нужные действия и выкладывать отчеты на популярном видеохостинге. Условия и алгоритм действий прописываются теми, кто бросает вызовы. Задания зависят от цели, масштаба мероприятия, личной заинтересованности. Для начала любой желающий должен зарегистрироваться в группе. Участник обязан:

  1. Действовать пошагово по заранее составленной программе.
  2. Рассказать коллегам и друзьям о своем плане для личной мотивации (что это такое). Чем больше людей в курсе темы, тем меньше вероятность сойти с дистанции.
  3. Адекватно реагировать на критику.
  4. Ежедневно предоставлять отчеты.

Что такое челлендж сегодня

В погоне за лайками люди придумывают способы для привлечения внимания. Одни из них полезны, другие безрассудны и небезопасны для здоровья.

Не буду приводить примеры дебилизма (его и так в избытке — смотрите приведенный выше видеоролик), а остановлюсь на чем-то полезном:

  1. курильщики стремятся убрать зависимость от сигарет;
  2. полные – похудеть;
  3. люди с комплексами — стать увереннее в себе или побороть страхи;
  4. студенты — выучить иностранный язык.

На достижение психологических целей в среднем отводится 30 дней. Времени достаточно, чтобы завести новую привычку на подсознание, и вписывать ее в ежедневный тайм-менеджмент. Для сложных заданий — как похудение, успехи в спорте, овладения языком отводится в 2 раза больше времени.

Челленджи для умных и творческих людей

Например, люди подверженные меланхолии (что это?) становятся участником марафона счастья и выполняют недельные мини-задания, формирующие привычку чувствовать себя самодостаточным.

А в группах саморазвития работа строится, например, по подобным планам:

Челленджи по самообразованию обязывают участников сообщества читать по несколько страниц в день, посещать определенное количество тренингов в месяц.

Участники букчелленджа обязуются читать по книге за неделю по списку. Если посчитать количество недель, то получается 52 произведения за год (очень даже неплохо и, главное, полезно).

Кто видит себя художником, берет в руке кисти, и, побеждая внутреннего критика, начинает творить. Дети и родители вместе проходят интересные квесты.

Мультикомплексные спортивные челленджи (марафоны) предполагают выполнение упражнений в течение 1,5-2 месяцев с последовательным наращиванием времени и нагрузки.

Развлекательные челленджи

Цель этих вызовов – веселое времяпровождение. Ради забавы люди засовывают за щеки маршмеллоу, стараясь произнести на английском без фонетических ошибок пухлый заяц, выпивают по 3.5 л молока.

В 2016 году американские школьники организовали в соцсети Манекен челлендж с хэштегом #mannequinchallenge. За пару дней он превратился в флешмоб, и до сих пор набирает множество лайков. Он напоминает детскую игру, когда по команде каждый замирает в позе. В игре участвуют сотрудники компаний и депутаты Госдумы.

После выхода приложения Pokemon go игра 90-х стала вновь популярной. Люди ходят по улицам с телефонами, ориентируясь на карту, охотятся за персонажами японского мультсериала.

Последние популярные развлекательные мероприятия в соцсетях:

  1. состязания в компьютерных играх;
  2. угадывание мелодий;
  3. чтение слов по губам;
  4. нанесение макияжа вслепую.

Один из недавних вызовов — уйти из дома на сутки, не оставив контакты, и провести время в незнакомом месте.

Что представлют собой челленджы в инстаграме

Если у вас получится быстрее других узнать о новом развлечении и выложить популярный хэштег, то миллионы лайков обеспечены. И если для посетителей блога – это забава, то для блоггера — возможность привлечь новых подписчиков к контенту и заработать. Поэтому каждый продвинутый инстаграмер в курсе модных приколов в сети.

В декабре 2017 года стартовала новая игра. Теперь же ро #челлендж_вытянутой_руки знает почти каждый школьник. Услышав фразу Straight arm challenge, где бы ни находился участник, он должен вылить на себя то, что держит в руке.

По популярности не уступает дегустация вкусов выпечки с завязанными глазами (Oreo Challenge). Инстраграмеры клеят коробки своими руками, кладут в них яйца. У кого после падения оно уцелело, тот и герой дня.

Вызовы на Youtube

Пользователи уже знают про челлендж с видеоблоггером Брайаном – любителем бросать себе вызовы. Стимулируя интерес подписчиков, за каждую ошибку он разбивает о голову сырое яйцо. Одни считают его странным, другие за ним повторяют, блоггеры с фантазией предлагают свои версии.

Вызовы, требующие преодоления привычек и работы над собой, помогают стать смелее, счастливее, умнее, раскрепощеннее. Осознание того, что рядом единомышленники, мотивирует двигаться вперед.

Хотя полно и идиотизма, в котором не то что участвовать — даже смотреть на это не хочется. А в каких проектах участвовали вы?

О том, какие вызовы популярны на Ютубе сейчас:

Так и хочется сказать банальность — куда катится мир.

Челлендж – еще одно модное словечко, пришедшее в русский язык с английского. Особенно оно распространено среди молодежи. Существует много игр категории челлендж – среди них есть интересные, полезные, сложные и даже опасные. Больше об этом загадочном иностранном слове в статье.

Что значит челлендж?

Челлендж происходит от английского challenge, что в свою очередь переводится как проблема, сложная задача, вызов. В русском языке оно получило именно понятие вызова и чаще всего применяется и понимается в контенте как бросить/принять вызов. Если искать ему популярные сленговые аналоги чисто отечественного происхождения, то это развести на слабо. В английском языке challenge в этом смысле используется редко.

Использование слова челлендж на английском:

We are challenged to produce a precedent/Нас поставили перед необходимостью создать прецедент

I see the job as a challenge/Для меня эта работа — вызов, испытание

В русском же языке челлендж чаще всего это такое задание, в большинстве случаев сложное, которое нужно выполнить, чтобы не опозориться, выглядеть крутым, смелым или просто проверить свои силы, получить эмоции, самоутвердиться и т.д. Многие считают это своеобразной игрой в реальность.

Челлендж, в основном, имеет два смысла. В первом случае он более близок к прямому значению слова challenge. Во втором же представляет собой интересную и иногда опасную игру, своего рода квест.

Какие бывают челленджи?

Большую популярность получили челленджи, похожие по развитию событий на обычные флешмобы. В таком случае собираются участники, объявляются правила участия и задания, которые нужно выполнить, и после объявляют старт. Задачей же участника часто становится поиск чего-либо:

После того как участник выполнит необходимые задания, он может отправляться к финишной точке. Такие челленджи бывают пешеходными, велосипедными, автомобильными и смешанными.

Кроме того, распространены челленджи, представляющие собой вовсе не вызов, а невинную игру. В этом случае чаще от участника/группы участников требуется совершение только одного действия. К таким играм относят челленджи чековые, знаковые, саботажные, кодовые, игровые и смешанные, с видео- и фотоотчетами, преследованием и др.

Сейчас большее внимание обращается на смешанные челленджи, так как они более разнообразные, сложные и интересные. От участников требуется совершение нескольких разных действий.

Также широкое распространение получили челленджи в области компьютерных игр. Они прописываются сразу в коде игры и могут быть самых разных форм. В любом случае суть термина остается чаще всего той же. Яркий пример игровое челленджа – достижения, предусмотренные почти во всех играх. Эти достижения могут не иметь никакого отношения к сюжету проекта и просто быть в роли небольшой цели, необязательной для прохождения игры. Эти челленджи хороши тем, что делают игру более разнообразной, обогащают ее увлекательными мини-целями, добавляют в нее дух соперничества.

Челленджи в Ютубе

В Ютубе чаще всего под челленджем подразумевается вызов. Например, часто можно наблюдать то, что видеоблогеры бросают вызов друг другу, предлагают совершить неординарные сумасшедшие поступки, приглашают на честное интересное соревнование. Действия при этом развертываются примерно таким образом:

  • участники флешмоба выполняют действия на слабо;
  • в обязательном порядке снимают действия на камеру;
  • загружают ролики в интернет, высылают друзьям/родственникам/знакомым/подписчикам – зрителям.

Суть заключается в том, чтобы сделать что-то такое, что не каждый смог бы повторить.

Челлендж для личности

Старшее поколение расценивает челленджи как бесполезное занятие и еще одно пустое занятие, но на самом деле это не так. От них будет немало полезного, если найти им правильное применение. Челленджами считаются любые вызовы, в том числе и те, которые мы бросаем себе. С их помощью люди могут бороться со своими недостатками, слабостями, страхами.

Итак, что значит личный жизненный челлендж? Это когда человек сам себе бросает вызов, обещает добиться достижения в чем-либо за определенный срок. И это на самом деле очень удобный и эффективный способ избавиться от недостатков, слабостей и многого, что не устраивает в жизни. Например, вы можете обещать себе заработать определенную сумму за пару недель (на порядок выше, чем обычно) либо сбросить весь лишний вес за 3 месяца. И то, что вам не слабо было добиться положительного результата, будет вашим личным достижением.

Чем объясняется эффективность челленджа в достижении успеха в каких-либо целях:

  1. Есть четкая цель. Человек точно знает, чего и в какое время должен добиться.
  2. Есть провокация. Человек хочет доказать самому себе, что может и достигнет того, чего захочет.
  3. Есть определенные сроки. Если в обычном случае человек может выделять на выполнение важных целей период сроком в жизнь, то тут не так.

Стоит только постараться, и челленджи помогут нам бороться с неприятностями в жизни. При этом следует помнить, что нужно не только бросать вызовы себе, но и делать что-то, проявлять усердие и труд, чтобы с позором не проиграть.

Положительные стороны челленджей

Если присмотреться, положительных сторон у челленджей достаточно:

  1. Отличная мотивация – вы можете за небольшой срок сделать то, чего хотели, но боялись сделать всю жизнь.
  2. Получение эмоций – это отличный способ добавить в жизнь тот самый огонек, разнообразить ее, получить новые ощущения.
  3. Воспитание силы воли – те, кто видят в себе бесхарактерность, слабость силы воли, с помощью участия в челленджах могут исправить ситуацию.
  4. Повышение самооценки – неуверенный в себе человек, доказав, что ему не слабо, станет лучше, сильнее в своих глазах.
  5. Популярность – если вы ищете популярность, хотите, чтобы о вас знали и о вас говорили, челленджи – то, что нужно.
  6. Авторитет окружающих – большая часть молодежи активно следит за челленджами и с уважением относится к тем, кто с достоинством принял вызов и справился с задачей.

И не стоит отчаиваться, если челлендж принес не лучшие результаты. Иногда участники отлично справляются с целями, а иногда – нет. Это нормально. В случае поражения нужно собраться с силами и попробовать себя в другом челлендже.

Отрицательные стороны челленджей

Иногда в челленджах довольно опасные трудновыполнимые задачи. В поисках ярких ощущений, славы и любви некоторые участники могут зайти далеко. При этом они забывают напрочь о жизненных принципах и морали и самой главной своей целю видят завоевать уважение/авторитет, доказать свое бесстрашие. Это может быть не только опасно для духовной красоты человека, но и вредно для здоровья.

Интересные видео челленджей, как правило, быстро и широко распространяются. Ролик может быстро стать популярным и запомниться интернет-пользователям. Если в нем будет что-то безрассудное, постыдное, возможно, в будущем вам будет очень неловко из-за него, а информация в сети забыть об этом не даст.

Очень хочется попробовать себя в челленджах, что делать?

Челленджи очень разные, среди них есть и авторские идеи. Но стоит ли тратить время и усилия на поиск или придумывание нового мини-соревнования/интересной игры, если можно найти много классных предложений в одном месте? Это хранилище челленджей challe.ng. На сайте есть возможность:

  • выбирать крутые челленджи в огромном ассортименте;
  • просматривать самые популярные челленджи;
  • получать интересную и полезную информацию по теме в блоге;
  • делиться неординарными идеями времяпровождения с друзьями и близкими;
  • смотреть, как другие любителя ярких впечатлений челленджат вовсю;
  • стать членом сообщества единомышленников.

На challe.ng люди веселятся, общаются, узнают много нового и интересного, делают свою жизнь яркой, полной удовольствий и развлечений.

Почему выбрать челлендж нужно сейчас?

  1. Жизнь коротка, проходит молниеносно. Нужно насытить по максимуму ее увлекательными событиями, яркими эмоциями и впечатлениями.
  2. Чем больше проходите челленджей, тем более многогранный и приятный багаж воспоминаний соберете.
  3. Откладывать изменения, перемены и испытания можно бесконечно. Нужно просто собраться с силами и сделать это. Побороть себя.

А ты любишь челленджи? Включайся в нашу команду – борись со своими страхами, пробуй новое и увлекательное, расширь границы своих возможностей, докажи, что тебе не слабо!


Источник: kenwood-bt.ru